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¿Puedo hacer pilates mientras busco mi embarazo? Pues claro que puedes. Es más, debes 😉 Pilates es una disciplina que te ayuda a preparar cuerpo y mente para ser mamá. Tu salud y tu dieta son vitales para poder quedarte embarazada, pero la actividad física diaria que realices también es una gran ayuda a la hora de buscar tu bebé. Y por suerte pilates es uno de los deportes que puedes practicar de forma continuada ahora, durante y después del embarazo. Practicando pilates preparas el cuerpo para evitar problemas del suelo pélvico y olvidarte del típico dolor de espalda derivado de las malas posturas, la sobrecarga de peso y los cambios propios del embarazo 😊

¿Qué es pilates?

Pilates es un sistema de ejercicio de “salud corporal total” creado por Joseph Pilates que tiene un gran enfoque en la respiración. Los cuatro pilares de este deporte son 💪:

  • Fuerza
  • Flexibilidad
  • Equilibrio
  • Resistencia

Es un entrenamiento muy completo que no precisa que compres equipamiento, tiene varios niveles de aprendizaje y se practica con diferentes aparatos que se adaptan a cualquier persona de cualquier edad, hasta para niños. Así que aunque seas una novata, no dudes en iniciarte en esta disciplina porque pilateses perfecto para las futuras mamás. Te permitirá descargar tensiones, mejorar tu elasticidad, aumentar tu masa muscular, fortalecer el cuerpo, desarrollar tu capacidad respiratoria y controlar tu peso ante los cambios que se avecinan durante los 9 meses de embarazo y el postparto.

¿Puedo hacer Pilates durante el embarazo?

Claro que puedes hacer pilates durante el embarazo 🤰 🙂 Como el embarazo es un momento especial en la salud de la mujer también existe pilates para embarazadas con múltiples ejercicios adaptados a las necesidades de las futuras madres y sus bebés. Si quieres practicar deporte sola no hay ningún problema, simplemente asesórate con profesionales deportivos y habla con tu médico. Nosotros te recomendamos que asistas a clases con especialistas que te explicarán cuáles son los ejercicios que más se adaptan a ti en función de tu embarazo, tu preparación física y tu salud. Además, si asistes a clases grupales podrás conocer a más futuras mamás con las que podrás intercambiar ideas y consejos sobre vuestros embarazos. En los centros de pilates se realizan los ejercicios recomendados para cada etapa del embarazo, así que despreocúpate porque durante el primer trimestre, el segundo trimestre y el tercer trimestre del embarazo, las actividades y ejercicios irán cambiando y adaptándose a las particularidades de tu cuerpo y las del bebé.  

¿Qué beneficios me aporta el pilates para embarazadas? 🤸‍♀️

La práctica de Pilates te aporta muchos beneficios en tu embarazo, tanto a ti como a tu bebé, porque:

  • Ayuda a mantener un peso saludable
  • Incrementa la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad del cuerpo, mejorando el expulsivo
  • Aumenta la capacidad pulmonar, preparando la respiración para el momento del parto
  • Mejora la circulación y alivia la pesadez de piernas
  • Fortalece la postura lumbar, evitando dolores de espalda por sobrecarga de peso y malas posturas
  • Desarrolla la fuerza abdominal, para prevenir molestias durante el nacimiento
  • Regenera la densidad ósea y la salud de las articulaciones, evitando incomodidad durante los cambios que provoca la gestación
  • Potencia la conciencia corporal, aprendiendo a reconocer los movimientos y posturas incorrectas que hacemos a lo largo del día
  • Optimiza la calidad del sueño, para que sea profundo y reparador
  • Equilibra el sistema nervioso, favoreciendo un estado de calma y bienestar

  Como ves, la lista de beneficios es muy larga. Pero si preguntamos a las madres que lo practicaron, todas opinan lo siguiente de forma resumida: Con pilates para embarazadas evitas los problemas lumbares típicos de las embarazadas, tonificas los músculos abdominales y fortaleces el suelo pélvico para el parto. 

¿Y puedo hacer pilates cuando nazca el bebé? 

Por supuesto, puedes practicar pilates en el postparto ya que existen clases de pilates para bebés y mamás donde podrás compartir tus clases con tu criatura. Así lograrás un mejor postparto físico y mental. Practicando pilates en esta etapa vas a conseguir recuperar tu fuerza abdominal y tu postura lumbar con más rapidez y seguridad. Podrás socializar con otras mamás y establecer nuevos lazos con tu bebé 👶  

  Como puedes ver, Pilates y embarazo son una gran combinación para mantenerte en forma durante las tres etapas de gestación. Pilates te ayuda a preparar tu cuerpo para el embarazo, el parto y el postparto, reduce el riesgo de que padezcas enfermedades y complicaciones y mantiene el sistema nervioso y emocional a punto ❤️   ¿Te animas a practicar Pilates? Cuéntanos si vas a iniciarte o ya lo estás practicando para prepararte para el embarazo 😉  

¿Qué tengo que hacer para favorecer un embarazo sano?

Como acabas de leer es muy importante que realices deporte para favorecer la concepción y un embarazo sano, además de un estado de ánimo feliz y relajado. Practicar Pilates refuerza el cumplimiento de tus objetivos de ejercicio físico y bienestar emocional, pero es necesario que tengas una alimentación saludable cada día para lograr tu embarazo. Alimentarse bien es complicado, por eso te queremos ayudar con Concevit, el suplemento alimenticio más completo para preparar tu cuerpo para un embarazo saludable y que responda mejor a las necesidades nutricionales de la práctica de deporte 🙂 Concevit contiene productos de origen 100% naturaly te aporta 400 ug diarios de folato, ácido fólico directamente en su forma activa. También incluye hierro, zinc, yodo, DHA omega 3, y 14 vitaminas importantes para lograr un embarazo seguro.

Así que no te olvides, cuida tu salud practicando Pilates y complementa con Concevit para que tu cuerpo disponga de todos los nutrientes necesarios y sea más fácil lograr quedarte embarazada 😉  

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Concevit® completa la dieta de las mamás y futuras mamás.

opiniones verificadas sobre Concevit®

Opiniones de clientes sobre Concevit® Preconcepción

La valoración media es de 4.75/5.00

Basado en 40 opiniones

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Las valoraciones están verificadas por Trusted Shops blank
07 / 10 / 2020
Me funciona muy bien. Muy completo.
07 / 10 / 2020
Elegi este producto porque me ofrece confianza. Otras marcas me causan intolerancia y decidi probar esta. De momento todo bien.
01 / 10 / 2020
Muy bueno. ,... ...........
23 / 09 / 2020
Espero que me ayude a quedarme embarazada
14 / 09 / 2020
Excelente producto, he conseguido mi embarazo. Estoy de 5 semanas.
06 / 09 / 2020
Muy buen producto estoy encantada
27 / 08 / 2020
Satisfecha con el producto. Rápido envío y buen embalaje. Precio razonable
08 / 08 / 2020
Tengo poco de estar tomando concevit, pero creo que es un suplemento muy completo para preparar nuestro cuerpo para la llegada de un bebé.
24 / 07 / 2020
LO HE ELEGIDO PORQUE QUIERO QUEDARME EMBARAZADA Y ES UN PRODUCTO MUY COMPLETO.
15 / 07 / 2020
Me orientaron ellos ,y como tomo pcos y me va muy bien ,espero mucho de este producto!
08 / 07 / 2020
Lo elegí porque a una amiga le ha funcionado
02 / 07 / 2020
Llevo dos cajas y no noto nada diferente
Laboratorios Niam respondió el 07 / 07 / 2020
Hola, Concevit es un complemento alimenticio que ayuda a para preparar tu cuerpo para el gran gasto energético y nutricional que supone un embarazo. Por ello, y ya desde antes de quedarte embarazada, te aporta todas las vitaminas y nutrientes necesarios para el correcto desarrollo del embarazo, el crecimiento óptimo del bebé y también cuidándote a ti ;) Si tienes cualquier duda puedes ponerte en c
29 / 06 / 2020
Con la primera caja de PCOS me vino la regla después de estar 9 meses sin ella. Tengo SOP. He oído hablar muy bien de Concevit, y ahora que estoy buscando embarazo espero que me ayude tanto como PCOS. Gracias!
22 / 06 / 2020
Estoy empezando ahora. Lo que sí noto un poco más de extrañamiento a ver cómo sigo
15 / 06 / 2020
El producto bastante perfecto,los primeros dias la toma me tomaba tragarla,ahora más que acostumbrada,casi para empezar la tercera caja
05 / 06 / 2020
Es el tercer mes que la tomo, en este caso hay que tomar dos, de momento no he conseguido el embarazo, no he notado reacciones adversas.
29 / 05 / 2020
Estoy probándolo. Espero tener un resultado pronto.
27 / 05 / 2020
Me va muy bien y esprando el positivo ojalá sea pronto
16 / 05 / 2020
Esperando resultados. Desde que me llegó que empeze a tomar, recien hace 4 días
01 / 05 / 2020
No las he probado aún a ver si hacen efecto
02 / 04 / 2020
Es mi primera caja, espero tener Buenos resultados
31 / 03 / 2020
Excelente medicação, adoro
13 / 03 / 2020
Algunas pastillas venían reventada. Por lo demás parece completo
Laboratorios Niam respondió el 16 / 03 / 2020
Hola, antes de nada pedirte disculpas por esta incidencia. Desde Laboratorios Niam nos preocupamos por todo el proceso, desde la fabricación del producto hasta la recepción del pedido por parte de nuestros clientes, garantizando su satisfacción compra. Por ello, lamentamos profundamente esta incidencia y nos pondremos en contacto contigo para investigar qué ha ocurrido. Gracias por tu comentario. Un saludo.
05 / 03 / 2020
Vi comentarios muy bueno a este producto
04 / 03 / 2020
Haber si tiene resultado ojalá me funcione
04 / 02 / 2020
Tan solo llevo una semana utilizandolo y por lo tanto no puedo saber si funciona o no. Lo unico que he notado es que si me lo tomo en ayunas por la mañana me descompone mucho la barriga. Pero he cambiado el horario y ahora todo perfecto. Ojala funcione y pronto pueda ver un gran positivo y traer un bebe sanito.
Laboratorios Niam respondió el 05 / 02 / 2020
Hola, en algunas personas, la vitamina C puede aumentar la motilidad intestinal causando diarreas o malestar, situación que puede paliarse tomándola tras una comida. El organismo de cada persona reacciona de diferente manera y nadie mejor que una misma para conocer aquello que nos sienta bien o mal y cómo tomarlo para encontrarnos mejor :) Muchas gracias por tu comentario y ojalá llegue pronto tu positivo. Un saludo
15 / 01 / 2020
Porque necesito esos aportes para conseguir embarazo
12 / 01 / 2020
A ver cómo funciona ya que llevo solo unos días con el
02 / 11 / 2019
Llevo un mes tomandolo para quedarme embarazada
19 / 10 / 2019
Perfecto como siempre, rapido
09 / 10 / 2019
Muy contenta. Ya voy por la segunda caja y espero tener pronto mi positivo. estoy muy ilusionada. Habia probado otras marcas pero me costaba bastante tragar las capsulas. Estas son más blanditas y mucho mejor
25 / 09 / 2019
Todavia es pronto para saber los resultados pro tengo mucha confianza en este laboriatorio. Estuve mirando muchas marcas para quedarme embarazada y concevit me parecio la mas completa con diferencia. ojala me valga
23 / 09 / 2019
Llevamos un tiempo intentando ser padres pero sin exito. En la última visita mi ginecólogo me habló de este producto y me gustó todo lo que lleva. Es muy completo, Espero que me ayude a conseguirlo
20 / 09 / 2019
Elegí Concevit porque había probado otros productos del laboratorio y fueron muy eficaces. Espero que este también. Llevo un par de meses tomándolo y me noto las uñas y el pelo más fuertes.
15 / 09 / 2019
Me gusta el formato que tiene, aún es pronto para valorar sus efectos pero es muy completo y seguro funciona. La única pega es la cantidad, debería de traer la dosis para 30 días no que dura 20 días.
26 / 07 / 2019
Elegi este producto xk lleva hierro,xk las k me receto el medico no lleva,y como estoy embarazada de 5 semanas keria provarlas para k el bebe tuviera mas vitaminas y se desarrollara mejor
09 / 07 / 2019
Aun es un poco pronto para decir, pero la formulación me gusta mucho y espero que sea tan bueno como PCOS.
02 / 07 / 2019
lo elegi porque era el mas completo y ademas vine con hierro.
01 / 07 / 2019
Sólo llevo una semana, y lo que puedo decir es que es verdad que el hierro no se repite y no me ha provocado ningún estreñimiento, al contrario que otros productos que tomé para mi primer embarazo y me sentaron fatal. Si finalmente cumple su función, será un producto recomendable.
28 / 06 / 2019
Llevo solo unos dias tomándolo y por lo que he visto es un producto muy completo. Ojala me ayude
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