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Muchas personas sufren molestias estomacales como retortijones, dolores y hasta diarreas sin una razón aparente. En ocasiones pasan años hasta que descubren a qué se deben: los nervios se colocan en el estómago y desde ahí se manifiestan.
Es la ansiedad en el estómago que puede llegar a complicar mucho la vida de las personas que la sufren. Entonces, ¿cómo se puede controlar esa ansiedad en el estómago? Sigue leyendo, te lo contamos todo.
¿Cómo puedo saber si mis dolores en el estómago son un síntoma de la ansiedad?
Los síntomas de la ansiedad y el estrés pueden manifestarse de infinitas maneras: desde insomnio hasta un estado generalizado de nervios, pasando por síntomas psicológicos como despersonalización o pensamientos negativos.
Cada persona es un mundo y en cada una se desarrolla de una manera diferente. Pero sí es cierto que hay algunas pautas que se repiten en muchas personas. Una de ellas son las diferentes molestias que se dan en el aparato digestivo. Lo que podríamos llamar ansiedad en el estómago.
Aunque no es sólo el estómago: desde la boca hasta los intestinos, pasando por el colon, la ansiedad puede situarse en cada parte del aparato digestivo. Y también en la cabeza, provocando más apetito o una ausencia total de él.
¿Cómo identifico esos nervios en el estómago?
Si te preguntas si tú tienes alguno de esos síntomas de ansiedad que se manifiesta en el estómago, continúa leyendo:
Boca seca
En muchas ocasiones, las personas se quejan de tener la boca demasiado seca. Esto puede estar provocado por los nervios y la ansiedad, por una alimentación pobre y también por la medicación. Hay ciertos antidepresivos y ansiolíticos que provocan sequedad en la boca y la lengua seca.
Arcadas y náuseas
Esa sensación de asco y ganas de vomitar pueden ser frecuentes si una persona se encuentra muy nerviosa, con una ansiedad que no está pudiendo canalizar. Para evitarlo, te recomendamos seguir una dieta equilibrada y respirar profunda y conscientemente.
Nervios en el estómago y dolores de tripa
Cuando una persona está nerviosa, la zona del estómago es uno de los primeros lugares donde lo nota. Esto puede provocar dolores, retortijones o pinchazos.
Digestiones pesadas: acidez y ardor de estómago
Pues sí, por muy raro que te parezca, el estrés y la ansiedad pueden provocar que tus digestiones sean más pesadas. Y eso puede estar acentuado por molestias como la acidez y el ardor de estómago.
Para evitarlo, te recomendamos mantener un orden en tus comidas, haciéndolas siempre a la misma hora aproximadamente. También puedes comer ligero, evitando alimentos poco digestivos como harinas blancas, grasas y fritos, etc.
Estreñimiento o diarreas
La frecuencia de las deposiciones también puede ser un indicativo de que algo no va del todo bien. Si tienes estreñimientos constantes o diarreas ante momentos de vértigo, es posible que sea la ansiedad la que lo esté provocando.
Compulsividad de comer entre horas
Es muy frecuente que una persona estresada pique entre horas y lo haga en exceso. Pueden ser atracones de comida o simplemente ganas de comer en cualquier momento. Pero lo habitual no es que te apetezca una zanahoria: el cuerpo te pide azúcares, grasas saturadas… alimentos no muy recomendables y que a la larga te harán sentir peor.
Si esto ocurre durante un periodo de tiempo prolongado, puede provocar sobrepeso y malnutrición.
Ausencia de apetito
Por el contrario, hay otras personas a las que se les cierra el estómago. Es decir, se les pone la ansiedad en el estómago e impide que coman con ganas y regularidad. Se llenan enseguida y realmente nunca tienen mucha hambre.
Esto puede suponer un problema a nivel nutricional, ya que es posible que tras un tiempo prolongado, haya una falta de vitaminas y minerales que son necesarios para el organismo.
Tanto en el caso del exceso de apetito como de la ausencia de él, te recomendamos consultarlo con tu médico para que te dé unas pautas de alimentación adecuadas.
Artículo ⇒ Cómo controlar la ansiedad
¿Cómo sé si es ansiedad en el estómago y no otro problema de salud?
Cuando una persona sufre nervios en el estómago, es habitual que se pregunte si es por ansiedad o por otras causas: una úlcera, colon irritable, etc. Para saberlo, es importante, en primer lugar, acudir al médico para que haga los controles oportunos.
Además, hay ciertos indicadores en los que te puedes fijar. Lo primero es saber si hay algo que pueda estar afectándote a nivel psicológico aunque no seas muy consciente de ello. En ocasiones, la ansiedad se manifiesta sólo con una diarrea o con un atracón y no da otros síntomas como nervios o insomnio.
Además, puedes probar a ver cómo puedes mejorar tu alimentación: si comes alimentos poco saludables, es posible que eso incremente tus molestias estomacales. Por eso, es importante seguir ciertas pautas.
¿Puedo mejorar si se me ponen los nervios en el estómago?
Para empezar, debes entender que tu alimentación es vital a la hora de sentirte bien. Por eso, asegúrate de consumir bastantes frutas, verduras y hortalizas, los cereales que sean integrales (arroz, pasta, pan, etc.) y una hidratación adecuada a lo largo de día.
Además, sería recomendable que por el momento redujeras tu consumo de lácteos y alimentos picantes. Intenta comer más veces al día menos cantidades. Así no te quedarás siempre con sensación de tener el estómago lleno. Procura quedarte al 80%, así la digestión será más ligera, menos pesada.
Estos son consejos temporales, ya que los nervios en el estómago no son una dolencia en sí, sino un síntoma de la ansiedad. Por ello te recomendamos intentar reducir esos niveles de estrés que te lo provocan. Lo primero sería visitar a un terapeuta que te ayude a entender y canalizar tus emociones.
También puedes identificar tu nivel de ansiedad, el tipo de ansiedad que sufres y qué estrategias te resultan más eficaces para reducirla. Como sabes, cada persona es diferente y al igual que los síntomas son diversos, también lo es la forma de solucionarlo.
¿Qué más puedo hacer para reducir los síntomas de la ansiedad?
También puedes echar un ojo en este artículo sobre cómo superar la ansiedad, y ayudarte con un complemento alimenticio que contribuye a controlar la ansiedad y los niveles de estrés de manera natural.
AnimaFort MULTI es un complemento a base de extracto seco de azafrán y de griffonia que ya ha ayudado a miles de personas a sentirse mejor naturalmente.
Su fórmula contiene los nutrientes adecuados para ayudar a reducir los síntomas de la ansiedad y el estrés, logrando un estado de ánimo positivo.
Puedes combinar AnimaFort MULTI con medicamentos porque no tiene interacciones ni incompatibilidades conocidas. Su toma es muy sencilla: dos cápsulas al día con una de las comidas principales.
Buenas tardes , yo siento como un nudo en la garganta y me dan mareos y angustias , no sé si será de la ansiedad mi médico me dijo q no tengo nada en la garganta que será ansiedad
Hola Daniel,
Te comento que la ansiedad es un mecanismo de defensa que utiliza el organismo para poner alerta a la persona ante diversas situaciones. Suele deberse a una preocupación excesiva que se manifiesta físicamente acerca de algún hecho que ocurrirá en el futuro.
También puede ser un indicativo ante el miedo a la incertidumbre o a situaciones que sientes que no eres capaz de controlar.
Lamentablemente es cierto que a veces es complicado controlar la ansiedad porque además tiene distintas formas de manifestarse: puede aparecer con síntomas físicos (temblor de manos, dificultades para respirar, insomnio, presión en el pecho a veces con taquicardias) o afectar psicológicamente con malos pensamientos, desrealización o miedos injustificados.
En todo caso cuando sientas ansiedad, te puede ayudar a sentirte mejor realizar ejercicios respiratorios o de relajación. También es importante que lleves una alimentación saludable y hagas ejercicio físico con frecuencia.
También te dejo este artículo por si te puede ayudar: Cómo controlar la ansiedad
Espero haberte ayudado, un saludo 🙂
Laboratorios Niam
Hola!! Se puede tomar al mismo tiempo que un ansiolítico que me han recetado?
Hola Johana,
Te comento que sí que puedes tomar AnimaFort MULTI® con ansiolíticos porque es un complemento alimenticio elaborado con ingredientes 100% natural y no tiene ningún efecto secundario, ni contraindicaciones. Su fórmula está indicada para ayudar a mejorar los estados de ánimo negativos, estrés, depresión leve, ansiedad, carencias afectivas, épocas complicadas, etc.
Además, lo puedes tomar conjuntamente con tu medicación y, bajo control médico, ir reduciendo el ansiolítico poco a poco según te lo marque tu médico.
Espero haberte ayudado, un saludo 🙂
Laboratorios Niam
Cuando quiero descansar ! Siempre siento una sensación rara en mi estómago
Hola Rosa,
Quizás se trate de ansiedad pero en todo caso, lo más recomendable es que pidas una cita con tu médico para que te dé un diagnóstico más acertado de tu caso y así te quedas más tranquila.
Un saludo, 🙂
Laboratorios Niam
Hola yo últimamente he sentido, estando sentada o acostada, una sensación como si tuviera algo en el estomago en la parte alta como un globo como si lo apretaran y se subiera el aire hacia arriba como tipo vibraciones y hace que realmente me espante, me pregunto son nervios de estomago??
Hola Alma,
Quizás se trate de nervios o tengas ansiedad. En todo caso lo más aconsejable es que pidas una cita con tu médico para que te dé un diagnóstico más acertado de tu caso y así te quedas más tranquila.
Un saludo y cuídate, 🙂
Laboratorios Niam
Hola desde antes de todo esta pandemia me estoy sintiendo mal repito mucho la comida después de comer me da mucha cesación rara en el corazón palpitaciones los masos del cuerpo aveces siento como se me mueven aun estando acostada se me va el aire cuando estoy hablando me canso me da mucho punzadas mi garganta y fui donde mi doctor y no me encuentran nada me hicieron todos los análisis gracias a dios pero quisiera saber que me recomienda porque aveces me desesperoy me siento muy mal. Gracias
Hola Ma,
Lamento que lo estés pasando tan mal debido a la ansiedad. Lo más importante es que hayas ido al médico porque así te quedas más tranquila al saber que está todo bien.
Respecto a la ansiedad, te comento que es un mecanismo de defensa que utiliza el organismo para poner alerta a la persona ante diversas situaciones. Suele deberse a una preocupación excesiva que se manifiesta físicamente acerca de algún hecho que ocurrirá en el futuro. También puede ser un indicativo ante el miedo a la incertidumbre o a situaciones que sientes que no eres capaz de controlar.
Lamentablemente es cierto que a veces es complicado controlar la ansiedad porque además tiene distintas formas de manifestarse: puede aparecer con síntomas físicos (temblor de manos, dificultades para respirar o insomnio) o afectar psicológicamente con malos pensamientos, desrealización o miedos injustificados.
En todo caso cuando sientas ansiedad, te puede ayudar realizar ejercicios respiratorios o de relajación.
Te dejo también este artículo: Cómo controlar la ansiedad
Espero haberte ayudado, un abrazo y cuídate 🙂
Laboratorios Niam
Estando embarazada se puede tomar anima fort?
Hola Amaya,
Te comento que en los estudios clínicos no tenemos datos sobre el uso de AnimaFort MULTI® durante el embarazo. Por ello, en caso de embarazo o lactancia, es mejor que lo consultes con tu médico que es quien mejor conoce tu caso.
Un abrazo y cuídate, 🙂
Laboratorios Niam
He estado muy mal con mucha ansiedad esto me a causado muchos síntomas entre ellos el dolor de estomago y la boca seca e incluso con un poco de irritación en la garganta.
Hola Kenneth,
Lamento que lo estés pasando tan mal debido a la ansiedad. A cada persona le afecta de manera diferente y por lo que nos comentas en tu caso sientes dolor en el estómago y la boca seca. Si quieres le puedes echar un vistazo a este artículo por si te puede ayudar: Síntomas físicos de la ansiedad: y tú, ¿dónde la sientes? y a este otro artículo: Cómo identificar la ansiedad en el estómago y cómo evitar sus síntomas
Espero haberte ayudado, un abrazo 🙂
Laboratorios Niam
Hola, he tenido desde hace 15 dias dolores de estomago, vesícula, pancreas, gastro etc. Y nada q este mal. Me han hecho muchos examebds y nada.. Hoy note q el estomago lo tenia muy duro, me falto la respiración y empece a respirar profundo llenabdolo de aire y manteniendolo y me si cuenta q el dolor disminuyó y sentí mejoría, empece a buscar y termine en esta página. Me acabo de dar cuenta que lo q estoy padeciendo es un estado de ansiedad, quizás por la situación q vivimos y q mi esposo cumplirá 4 años de fallecido.. He estado muy triste por eso y mas la situación actual. Ademas de los dolores del estomago me da muchísimo frio… Me automedique con orfidal, q me lo recetaron hace tiempo para la depresión y la ansiedad por lo de mi esposo. Espero q me funcione. Gracias por el artículo me ayudo a entender lo q me esta pasando…
Hola Lisseth,
Lamento que lo estés pasando tan mal debido a la ansiedad y nos alegramos que este artículo te haya servido de ayuda. Cuando se tiene ansiedad puede afectar a las personas de distinta manera. Si quieres también le puedes echar un vistazo a este otro artículo por si te puede ayudar: Cómo identificar la ansiedad en el estómago y cómo evitar sus síntomas
Un abrazo y cuídate, 🙂
Laboratorios Niam
Cuales son los ingredientes de animador multi?
Hola Cruz,
AnimaFort MULTI® es un complemento 100% natural que está especialmente formulado para ayudar a recuperar un estado de ánimo positivo y contribuir a controlar los síntomas de la ansiedad y el estrés en épocas de decaimiento, agobio, estrés emocional o falta de concentración. Además no tiene ningún efecto secundario, ni contraindicaciones.
Está elaborado con: Extracto seco de Azafrán, Extracto seco de Griffonia, Magnesio, Niacina, Ácido pantoténico, Vitamina B12 y Vitamina B6.
Si quieres más información te dejo también el folleto informativo de AnimaFort MULTI®
Y si tienes alguna otra duda, estaremos encantados de ayudarte, un abrazo 🙂
Laboratorios Niam
son efectivas las inyecciones para la ansiedad o tiene efectos secundarios
Hola Marviin,
Respecto a lo que nos comentas es mejor con lo consultes con tu médico que es quien mejor te puede informar.
Un abrazo, 🙂
Laboratorios Niam
Hola , ni si quiera tengo 16 , y a veces me siento muy nerviosa , desde ayer se me acabo el apetito con náusea se , y hoy fue lo mismo acompañado de Cides estomacal . No se como controlar esto , se siente terrible , intento pensar en lo mejor , pero ya ni sé si esto es ansiedad o si de verdad tengo un problema estomacal
Hola Ale,
Lamento que te sientas así de verdad porque lo tienes que estar pasando muy mal. Si te sientes muy nerviosa quizás se trate de ansiedad. En este caso hay diversas técnicas de respiración que te pueden ayudar o mismamente ejercicios de relajación. En todo caso si el problema persiste, también es conveniente que lo consultes con tu médico para que te verifique exactamente cual puede ser el motivo por el que tienes ganas de vomitar.
También te voy a dejar este otro artículo por si te puede ayudar: Cómo controlar la ansiedad
Un abrazo y cuídate, 🙂
Laboratorios Niam
Hola mi nombre es William y sufro de sensaciones extrañas es un desespero horrible soy conciente de que he padecido de ansiedad pero me preocupa tener algún tipo de enfermedad y no saberlo, es posible que está sensación este relacionada con la ansiedad?
Hola William,
Lamento que te encuentres tan mal debido a la ansiedad.
Te comento que la ansiedad es un mecanismo de defensa que utiliza el organismo para poner alerta a la persona ante diversas situaciones. Suele deberse a una preocupación excesiva que se manifiesta físicamente acerca de algún hecho que ocurrirá en el futuro. También puede ser un indicativo ante el miedo a la incertidumbre o a situaciones que sientes que no eres capaz de controlar.
Lamentablemente es cierto que a veces es complicado controlar la ansiedad porque además tiene distintas formas de manifestarse: puede aparecer con síntomas físicos (temblor de manos, dificultades para respirar o insomnio) o afectar psicológicamente con malos pensamientos, desrealización o miedos injustificados.
En todo caso, también se lo puedes consultar a tu médico para que te haga un diagnóstico más acertado de tu caso.
También te dejo este artículo: Cómo controlar la ansiedad
Espero haberte ayudado, un abrazo y cuídate 🙂
Laboratorios Niam
No tiene ningún efecto secundario yo tomo orfidal y me afecta todo al estomago es algo seguro?
Hola María del Pilar,
AnimaFort MULTI no tiene contraindicaciones ni efectos secundarios conocidos. Aún así, siempre puedes consultarlo en tu farmacia para que te asesoren en concreto acerca de tu caso 😉 Un abrazo,
Laboratorios Niam
La gente que tiene colitis puede tomar animafort
Hola Touria,
Sí que puedes tomar AnimaFort Multi porque es un complemento 100% natural y no tiene efectos secundarios y ni contraindicaciones. Aun así, si es un problema crónico lo más conveniente es que lo consultes con un especialista.
Espero haberte ayudado, un abrazo 🙂
Laboratorios Niam
Holaen mi caso me desespero porq no se si es de eso mismo el cual ami meda apenas como llenura malestar fatal de vomitar ganas de hir al baño y no poder sudoracion manos o frente y me suenan las tripas seescuchan desde afuera del estomago ganas de tirarme colicos pero no puedo es horrible
Hola Rocio,
Lamento que lo estés pasando tan mal y por lo que nos comentas quizás estés pasando por un proceso de ansiedad por algún motivo. En todo caso te voy a dejar este artículo por si te puede ayudar a sentirte mejor: Síntomas físicos de la ansiedad: y tú, ¿dónde la sientes?.
También te puede ir bien hacer ejercicios de respiración o meditación. En todo caso si no mejoras y sigues así lo más recomendable es que pidas una cita con tu médico para que te indique como puedes tratarla y sentirte mejor.
Espero haberte ayudado, un abrazo 🙂
Laboratorios Niam
Hola!! A partir de ésta pandemia me he sentido mál, tengo falta de apetito y diarreas…ya tuve un cuadro depresivo así que mi ansiedad en muy fuerte..
Hola Isabel,
Lamento que lo estés pasando tan mal debido a la situación actual que estamos viviendo. La ansiedad es un mecanismo de defensa que utiliza el organismo para poner alerta a la persona ante diversas situaciones. Suele deberse a una preocupación excesiva que se manifiesta físicamente acerca de algún hecho que ocurrirá en el futuro. También puede ser un indicativo ante el miedo a la incertidumbre o a situaciones que sientes que no eres capaz de controlar.
En todo caso quizás te pueda ir bien realizar ejercicios de respiración y de relajación que puedes buscar en Internet si de momento no quieres apuntarte a ninguna clase.
También es muy recomendable que te mantengas ocupada haciendo las cosas que te gusten porque también es una manera de no darle vueltas a la cabeza, salir a dar un paseo, la lectura, etc. Lo importante, en definitiva, es que hagas cosas que te hagan sentir bien.
También te voy a dejar este artículo por si te puede ayudar: Cómo controlar la ansiedad
Un abrazo y cuídate 🙂
Laboratorios Niam
Hola he leído tu publicación,y tengo una duda,mis sensaciones son de ardor que empieza en estómago y recorre hasta la pierna,igual he sentido hormigueo ,ardor y angustia por todo el lado izquierdo,,
Ya no se que puede ser 😩
Hola Vanesa,
Podría ser ansiedad pero es mejor que pidas una cita con tu médico para que te dé un diagnóstico más acertado de tu caso y así te quedas más tranquila.
Un saludo y cuídate 🙂
Laboratorios Niam