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Picores en la menopausia y otros síntomas poco conocidos

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Los sofocos, el insomnio y la irritabilidad son los síntomas más, pero ¿qué ocurre con aquellos de los que no se habla tan a menudo, como los picores en la menopausia? Hoy hablamos de 5 síntomas poco conocidos de la menopausia y cómo aliviarlos o al menos, suavizar sus efectos.

En este artículo vamos a tratar las consecuencias menos conocidas de la menopausia y cómo solventarlas. El objetivo es, como siempre, que pases esta etapa de la mejor manera posible.

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¿Cuáles son los síntomas más raros de la menopausia?

La menopausia es una época de cambios que se caracteriza por el descenso de estrógenos. Por eso, al acabar la etapa fértil de la mujer, las hormonas reproductivas empiezan a descender y esto puede suponer un cambio importante a muchos niveles.

La piel, el pelo, los estados de ánimo o la forma del cuerpo son aspectos a los que no se suele dar importancia cuando se habla de síntomas de la menopausia. Y sin embargo, son importantes ya que pueden influir en tu bienestar y en la percepción que tienes de ti misma.

Mantener una autoestima adecuada durante la menopausia te va a ayudar a pasarla lo mejor posible. Conoce ahora los síntomas poco conocidos de la menopausia y aprende a evitarlos eficazmente.

Mujer caminando por el desierto

Piel seca en la menopausia

El primero de los síntomas poco conocidos de la menopausia: sequedad en la piel. Los cambios hormonales provocan otros cambios indeseados en el organismo. Por ejemplo, desciende el nivel de colágeno en la piel, al igual que las reservas de agua. Esto provoca que notes la piel más seca, tirante y sin brillo.

Para prevenirlo y evitarlo, te recomendamos tratar tu piel con cuidados específicos. Pon especial atención en la limpieza diaria (mañana y noche), la nutrición con productos con colágeno y ácido hialurónico, mascarillas ultrahidratantes con manteca de karité y exfoliaciones frecuentes.

Artículo > Aprende a cuidar la piel madura en 3 sencillos pasos

También debes poner atención a tu alimentación: muchos vegetales, grasas saludables (frutos secos, aguacates, aceite de oliva, etc.) y mucha agua son tus principales aliados.

¡Ah! Y sobre todo evita el alcohol, el tabaco, los azúcares añadidos y los alimentos ultraprocesados.

Mujer sentada de espaldas

¿Dónde está mi cuerpo y cuándo he engordado tanto?

Pues sí, es posible que últimamente hayas notado cómo tu cuerpo cambia extrañamente. ¿Será este otro de los síntomas poco conocidos de la menopausia? ¡Pues sí, claro!

Y es que a partir de los 45/50 años la grasa corporal empieza a acumularse más fácilmente en ciertas zonas. ¿En cuáles? Pues precisamente en esas donde no quieres que esté: abdomen y caderas. 

La buena noticia es que no es un viaje solo de ida: tú puedes trabajar para poner cada cosa en su sitio. Con ejercicios específicos y una alimentación adecuada puedes mantener un peso adecuado y las formas que tenías antes de empezar este proceso.

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Te recomendamos buscar ayuda profesional: seguro que en tu gimnasio hay profesionales del deporte que pueden hacer una tabla específica según tus objetivos. Combina trabajo aeróbico con trabajo de fuerza y todo ello con la alimentación adecuada.

¡Ah! Piensa que alimentación y ejercicio te ayudan, pero también puedes optar por vitaminas para la menopausia que te aporten la energía que necesitas en esta etapa.

La menopausia y sus vellos inesperados

Pues sí, el descenso de estrógenos también puede provocar la aparición de vello, especialmente en el rostro. Y esto, amiga, no es plato de buen gusto para nadie. Aquí tenemos otro de los síntomas poco conocidos de la menopausia.

Pero que no cunda el pánico: afortunadamente vivimos una época en la que puedes acabar con ellos fácilmente. La cera y las pinzas pueden resultar útiles al principio, pero cuando notes que se te escapa de las manos, hay que sacar la artillería pesada.

La depilación láser, la fotodepilación y la depilación eléctrica son buenas opciones cuando se trata de eliminar pelos gordos en lugares donde no deberían estar.

Acude a un centro estético de calidad para que te recomienden la mejor opción para ti y deja que este problema quede atrás.

Mujer en la menopausia con picores en las piernas.

Picores en la menopausia

El descenso de estrógenos que se produce en la menopausia también puede provocar picores en la piel. ¿Por qué? Porque los estrógenos son responsables de producir colágeno, la proteína que se encarga de unir los tejidos de la piel y de darle elasticidad. Es por eso que la piel puede resecarse y dar lugar a picor o comezón.

Pero el picor no solo puede aparecer en la piel, sino también en zonas más íntimas. Debido a la sequedad vaginal, la zona pierde su humedad natural y provoca incómodas consecuencias como picores, escozor y dolores en las relaciones sexuales.

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Cómo aliviar los picores en la menopausia

Para evitarlo, te recomendamos que consultes con profesionales médicos de medicina general o ginecología para que te ayuden a encontrar la mejor solución para ti. Actualmente existen numerosos humectantes, hidratantes y lubricantes que pueden ayudarte con este pequeño problema.

Además, otro buen consejo es añadir fitoestrógenos a tu alimentación, ya que tienen numerosos beneficios en esta etapa.

Artículo > Cómo prevenir y aliviar la sequedad vaginal en la menopausia

 

Grifo-goteando
Pequeños sustos: las pérdidas de orina

Probablemente en algún momento te has sentido sorprendida porque sentías que te hacías pis sin querer. En esta etapa empiezan a suceder las pérdidas de orina debido a que la vagina pierde elasticidad a causa de los cambios hormonales.

Para evitarlo y prevenirlo, puedes trabajar los ejercicios de Kegel para ejercitar el suelo pélvico o utilizar bolas chinas. También puedes preguntar a tu gine, a tu matrona o a un fisioterapeuta. En este vídeo te contamos algunos trucos que seguro que te serán útiles:

👉 ¿Crees que se nos ha escapado algún síntoma poco común? Te recomendamos leer este artículo sobre síntomas raros de la menopausia.

La menopausia es una época de cambios debido al descenso de estrógenos. Los sofocos te complican la vida, el insomnio te irrita y te deja cansada para todo el día… ¿Te has planteado alguna solución?

Te invitamos a conocer ClimaFort® y ClimaFort® SUEÑO, pastillas para la menopausia naturales a base de lúpulo.

ClimaFort® es un complemento alimenticio en cápsulas que contribuye a sobrellevar los sofocos y otros síntomas de la premenopausia y menopausia de manera natural.

Y si además de sofocos te cuesta conciliar el sueño, ClimaFort® SUEÑO puede ayudarte: su fórmula incluye melatonina que contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño.

¿Cómo puedo hacerme con ClimaFort® y ClimaFort® SUEÑO?

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Y tú, ¿has notado algún otro cambio inesperado en la menopausia, como picores? ¿Quieres contarnos otros síntomas poco conocidos de la menopausia? Puedes hacerlo un poco más abajo, en Comentarios, y también te invitamos a visitar nuestro Facebook Instagram. Nos encanta saber de ti 🙂

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Contenido revisado por el departamento técnico de Laboratorios Niam. Este artículo es informativo y no sustituye la consulta de un médico o especialista.

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Susana
Susana
29 agosto, 2022 6:19 am

Desde q la regla se ha hecho irregular (hace unos 5 meses), tengo calores nocturnos y a la vez me salen unas ronchas por todo el cuerpo (urticaria) con picores e insomnio. Puede ser por la premenopausia? Tengo 50 años y me han hecho pruebas de alergia y analíticas y no me sale nada de tipo alérgico.
Todo esto es muy molesto y me afecta a la vida diaria.

Luz B. Arrieta
Luz B. Arrieta
22 agosto, 2022 11:03 pm

Estoy leyendo lo de la picazón que jo sabia por que de la picazón aunado además de sofocos, falta de memoria y no poder dormir pues siento que estoy despierta y siempre estoy pensando o soñando durante el tiempo que estoy “durmiendo” me tiene agotada, muy agotada. Mi cabeza está abrumada y no se que hacer. Tengo 52 años, estoy descubriendo que tengo mas de dos años con estos síntomas, ya he intentando homeopatía y medicina natural y no mejoro nada, especialmente la parte de dormir y descansar el sueño, creo que también mi sistema nervioso está afectado.
Necesito ayuda!

Laboratorios Niam
Laboratorios Niam
23 agosto, 2022 12:00 pm
En respuesta a  Luz B. Arrieta

Hola Luz,
Lamentamos que lleves tanto tiempo sintiéndote mal, la buena noticia es que has descubierto la causa y eso te ayudará a mejorar 😉 Tal vez este artículo te ayude acerca de por dónde empezar: https://laboratoriosniam.com/pastillas-naturales-menopausia/

Un abrazo,

Laboratorios Niam

Mary garcia
Mary garcia
24 julio, 2022 8:24 am

Soy de Venezuela y no aguanto la picaso y no duermo y estoy aumentando peso