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A día de hoy ya no existen dudas sobre que el ácido fólico es esencial para evitar problemas en las primeras fases el embarazo, que son también las más importantes. Probablemente ya hayas leído información sobre esta vitamina pero, ¿sabes todo lo que hay que saber sobre el ácido fólico en el embarazo? Por si acaso, te aconsejamos que no te vayas y sigas leyendo 🙂 Vamos a lanzar 7 preguntas que nos parecen muy interesantes para todas las mujeres que se están planteando quedarse embarazadas, o incluso para aquellas que no lo descartan en un futuro próximo.  

¿Qué es exactamente el ácido fólico?

El ácido fólico es una vitamina del grupo B, concretamente la B9, que se encarga de prevenir los problemas que puedan surgir en la formación del tubo neural del feto. Es decir, en el cerebro y la médula espinal de tu futuro bebé.  

¿Todas las personas respondemos igual al ácido fólico?

¡Buena pregunta! Pues no. Como la mayoría de los nutrientes, el ácido fólico necesita una transformación para ser útil en tu organismo. Solamente cuando se convierte en folato se pueden realmente aprovechar todos sus beneficios. Pongámoslo así: imagínate que vas dando un por el bosque y quieres sentarte a comer tu bocata. Te vas encontrando con un montón de troncos que impiden que camines correctamente y lo cierto es que no te sirven para nada. Sin embargo, un poco más adelante, te encuentras un banco hecho con unos troncos muy parecidos. Con él, puedes sentarte a reposar y a disfrutar de tu merienda cómodamente. Igual que los troncos en el camino, el ácido fólico sin transformar no tiene uso en tu organismo. Necesitas el folato, ácido fólico en su forma activa, ya transformado para tu disfrute.  

  Algunas personas tienen una ligera alteración genética que no les permite hacer correctamente la transformación del ácido fólico en folato. Esto pasa porque no producen la enzima encargada de llevar a cabo este proceso. Este problema es habitualmente asintomático  y muchas personas no lo descubren hasta que, precisamente, están buscando un embarazo que no llega. Las personas que no consiguen hacer esa transformación, por mucho que su dieta incluya un montón de ácido fólico, nunca consiguen convertirlo en folato para que pueda “trabajar” y hacer sus funciones en el organismo. Pero, ¡que no cunda el pánico! Existen complementos alimenticios que incluyen folato en lugar de ácido fólico, es decir, ofrecen la vitamina ya en su forma activa y preparada para ponerse manos a la obra. De esta forma, te aseguras que su aprovechamiento es máximo para el correcto desarrollo de tu bebé.  

¿Cuándo debo empezar a tomar ácido fólico en el embarazo?

Los estudios han demostrado que el ácido fólico es importante desde la preconcepción, al menos 2 meses antes de quedarte embarazada. Y es que el tubo neural (la parte del feto que se convertirá en el cerebro y en la médula espinal del bebé), se desarrolla en el primer mes de embarazo y para ello, el folato resulta de gran ayuda. Esto quiere decir que la parte más importante del feto se crea incluso antes de que muchas mujeres detecten que están embarazadas. Por ello es importante tomar el folato antes de empezar a buscar el bebé. También se considera esencial seguir tomando ácido fólico durante todo el primer trimestre del embarazo, porque es importante para muchas otras funciones como la creación de tejidos o el crecimiento y desarrollo de las células del bebé.  

¿Qué problemas se asocian con la carencia de ácido fólico en el embarazo?

Si la mamá no cuenta con la cantidad de ácido fólico suficiente durante ese primer mes, el tubo neural puede no formarse correctamente. Esto conlleva una serie de malformaciones genéticas entre las que destacan:   – Espina bífida: Es un defecto del tubo neural que sucede cuando este no se cierra del todo y afecta al cerebro, la columna vertebral y la médula espinal.   – Anencefalia: Se trata de un defecto de nacimiento grave por el cual el bebé nace sin partes del encéfalo y el cráneo.   – Encefalocefe: Es un defecto muy raro que afecta también al encéfalo del bebé y consiste en la presencia de tejido cerebral y membranas fuera del cráneo.  

¿Cuánto ácido fólico debería tomar para que mi embarazo vaya bien?

La cantidad recomendada de ácido fólico antes y durante el embarazo es de 400 mg diarios. Esta es la cantidad mínima de esta vitamina que tu cuerpo necesita para asegurar un embarazo sano.  

¿Es posible obtener esta cantidad de ácido fólico en mi dieta?

Es posible, pero no es nada fácil. Teniendo en cuenta los hábitos de vida actuales, con el estrés y los alimentos procesados, es difícil que llegues a las cantidades recomendadas de 400 mg al día. E incluso aunque tu dieta sea equilibrada y sana, es muy posible que no alcances los niveles adecuados. Por este motivo, lo más recomendable es suplementar tu dieta con un complemento alimenticio que te aporte esos 400 mg para ir sobre seguro. Así te aseguras de que nunca bajas de la cantidad mínima recomendada.

Si quieres saber más sobre la dieta perfecta en el embarazo, pásate por este otro post: Alimentación en el embarazo: qué y cómo comer antes, durante y después del embarazo

¿Qué pasa entonces si tu dieta ya es muy rica en alimentos con ácido fólico?

El ácido fólico se encuentra presente en muchos alimentos muy sanos, como las verduras de hoja verde. Entonces, ¿qué pasa si ya tomo bastante cantidad de esta vitamina en mi dieta? ¿Me pasaré de la raya? Es muy difícil pasarse de rosca con el ácido fólico, dado que es una vitamina cuyo exceso se elimina por los fluidos corporales como la orina. La suplementación sirve para asegurarte de que llegas siempre al mínimo necesario, ¡Pero en ningún caso se trata del máximo saludable! Es importante no confundir estas dos ideas.   Por cierto, aquí tienes un vídeo resumen sobre el ácido fólico en el embarazo que nos ha parecido curioso:

Concevit® es tu suplemento con folato activo y mucho más

Concevit® es un complemento alimenticio elaborado con productos de origen 100% natural que te aporta 400 mg diarios de folato, ácido fólico directamente en su forma activa. Pero, además, incluye las cantidades de hierro, DHA Omega 3, Zinc y Yodo que necesitas. Ah, y otras 14 vitaminas importantes para lograr un embarazo sano 😉 ¿Estás preparando tu cuerpo para un embarazo de lo más saludable? Deja que te presentemos a tu nuevo mejor amigo.

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Concevit® completa la dieta de las mamás y futuras mamás.

opiniones verificadas sobre Concevit®

Opiniones de clientes sobre Concevit® Preconcepción

La valoración media es de 4.75/5.00

Basado en 40 opiniones

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Las valoraciones están verificadas por Trusted Shops blank
07 / 10 / 2020
Me funciona muy bien. Muy completo.
07 / 10 / 2020
Elegi este producto porque me ofrece confianza. Otras marcas me causan intolerancia y decidi probar esta. De momento todo bien.
01 / 10 / 2020
Muy bueno. ,... ...........
23 / 09 / 2020
Espero que me ayude a quedarme embarazada
14 / 09 / 2020
Excelente producto, he conseguido mi embarazo. Estoy de 5 semanas.
06 / 09 / 2020
Muy buen producto estoy encantada
27 / 08 / 2020
Satisfecha con el producto. Rápido envío y buen embalaje. Precio razonable
08 / 08 / 2020
Tengo poco de estar tomando concevit, pero creo que es un suplemento muy completo para preparar nuestro cuerpo para la llegada de un bebé.
24 / 07 / 2020
LO HE ELEGIDO PORQUE QUIERO QUEDARME EMBARAZADA Y ES UN PRODUCTO MUY COMPLETO.
15 / 07 / 2020
Me orientaron ellos ,y como tomo pcos y me va muy bien ,espero mucho de este producto!
08 / 07 / 2020
Lo elegí porque a una amiga le ha funcionado
02 / 07 / 2020
Llevo dos cajas y no noto nada diferente
Laboratorios Niam respondió el 07 / 07 / 2020
Hola, Concevit es un complemento alimenticio que ayuda a para preparar tu cuerpo para el gran gasto energético y nutricional que supone un embarazo. Por ello, y ya desde antes de quedarte embarazada, te aporta todas las vitaminas y nutrientes necesarios para el correcto desarrollo del embarazo, el crecimiento óptimo del bebé y también cuidándote a ti ;) Si tienes cualquier duda puedes ponerte en c
29 / 06 / 2020
Con la primera caja de PCOS me vino la regla después de estar 9 meses sin ella. Tengo SOP. He oído hablar muy bien de Concevit, y ahora que estoy buscando embarazo espero que me ayude tanto como PCOS. Gracias!
22 / 06 / 2020
Estoy empezando ahora. Lo que sí noto un poco más de extrañamiento a ver cómo sigo
15 / 06 / 2020
El producto bastante perfecto,los primeros dias la toma me tomaba tragarla,ahora más que acostumbrada,casi para empezar la tercera caja
05 / 06 / 2020
Es el tercer mes que la tomo, en este caso hay que tomar dos, de momento no he conseguido el embarazo, no he notado reacciones adversas.
29 / 05 / 2020
Estoy probándolo. Espero tener un resultado pronto.
27 / 05 / 2020
Me va muy bien y esprando el positivo ojalá sea pronto
16 / 05 / 2020
Esperando resultados. Desde que me llegó que empeze a tomar, recien hace 4 días
01 / 05 / 2020
No las he probado aún a ver si hacen efecto
02 / 04 / 2020
Es mi primera caja, espero tener Buenos resultados
31 / 03 / 2020
Excelente medicação, adoro
13 / 03 / 2020
Algunas pastillas venían reventada. Por lo demás parece completo
Laboratorios Niam respondió el 16 / 03 / 2020
Hola, antes de nada pedirte disculpas por esta incidencia. Desde Laboratorios Niam nos preocupamos por todo el proceso, desde la fabricación del producto hasta la recepción del pedido por parte de nuestros clientes, garantizando su satisfacción compra. Por ello, lamentamos profundamente esta incidencia y nos pondremos en contacto contigo para investigar qué ha ocurrido. Gracias por tu comentario. Un saludo.
05 / 03 / 2020
Vi comentarios muy bueno a este producto
04 / 03 / 2020
Haber si tiene resultado ojalá me funcione
04 / 02 / 2020
Tan solo llevo una semana utilizandolo y por lo tanto no puedo saber si funciona o no. Lo unico que he notado es que si me lo tomo en ayunas por la mañana me descompone mucho la barriga. Pero he cambiado el horario y ahora todo perfecto. Ojala funcione y pronto pueda ver un gran positivo y traer un bebe sanito.
Laboratorios Niam respondió el 05 / 02 / 2020
Hola, en algunas personas, la vitamina C puede aumentar la motilidad intestinal causando diarreas o malestar, situación que puede paliarse tomándola tras una comida. El organismo de cada persona reacciona de diferente manera y nadie mejor que una misma para conocer aquello que nos sienta bien o mal y cómo tomarlo para encontrarnos mejor :) Muchas gracias por tu comentario y ojalá llegue pronto tu positivo. Un saludo
15 / 01 / 2020
Porque necesito esos aportes para conseguir embarazo
12 / 01 / 2020
A ver cómo funciona ya que llevo solo unos días con el
02 / 11 / 2019
Llevo un mes tomandolo para quedarme embarazada
19 / 10 / 2019
Perfecto como siempre, rapido
09 / 10 / 2019
Muy contenta. Ya voy por la segunda caja y espero tener pronto mi positivo. estoy muy ilusionada. Habia probado otras marcas pero me costaba bastante tragar las capsulas. Estas son más blanditas y mucho mejor
25 / 09 / 2019
Todavia es pronto para saber los resultados pro tengo mucha confianza en este laboriatorio. Estuve mirando muchas marcas para quedarme embarazada y concevit me parecio la mas completa con diferencia. ojala me valga
23 / 09 / 2019
Llevamos un tiempo intentando ser padres pero sin exito. En la última visita mi ginecólogo me habló de este producto y me gustó todo lo que lleva. Es muy completo, Espero que me ayude a conseguirlo
20 / 09 / 2019
Elegí Concevit porque había probado otros productos del laboratorio y fueron muy eficaces. Espero que este también. Llevo un par de meses tomándolo y me noto las uñas y el pelo más fuertes.
15 / 09 / 2019
Me gusta el formato que tiene, aún es pronto para valorar sus efectos pero es muy completo y seguro funciona. La única pega es la cantidad, debería de traer la dosis para 30 días no que dura 20 días.
26 / 07 / 2019
Elegi este producto xk lleva hierro,xk las k me receto el medico no lleva,y como estoy embarazada de 5 semanas keria provarlas para k el bebe tuviera mas vitaminas y se desarrollara mejor
09 / 07 / 2019
Aun es un poco pronto para decir, pero la formulación me gusta mucho y espero que sea tan bueno como PCOS.
02 / 07 / 2019
lo elegi porque era el mas completo y ademas vine con hierro.
01 / 07 / 2019
Sólo llevo una semana, y lo que puedo decir es que es verdad que el hierro no se repite y no me ha provocado ningún estreñimiento, al contrario que otros productos que tomé para mi primer embarazo y me sentaron fatal. Si finalmente cumple su función, será un producto recomendable.
28 / 06 / 2019
Llevo solo unos dias tomándolo y por lo que he visto es un producto muy completo. Ojala me ayude
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