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Técnicas de relajación para la ansiedad

Antonio Matínez Collado psicólogo - Laboratorios Niam

A veces, las situaciones de la vida cotidiana pueden producirte sentimientos de miedo, temor o inquietud. Puedes sentir cierta saturación por el trabajo, por tener que tomar una decisión importante o…

Cómo ovular con Síndrome de Ovarios Poliquísticos (y saber cuándo ovulas)

Jennifer Gil, Matrona. Laboratorios Niam

Uno de los problemas más frecuentes en personas con SOP es la irregularidad menstrual, lo que dificulta una correcta ovulación. Hoy te cuento qué puedes hacer para mejorar tus síntomas…

Los antigripales: el número uno del invierno

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Cada invierno se repite la misma situación: tienes escalofríos, te duele todo, los mocos no te dejan respirar… y vas a la farmacia más próxima a pedir algo para esa…

El ciclo menstrual y sus fases: conoce sus secretos

Portada sangrado entre reglas escrito por Jennifer Gil

Conocer las fases del ciclo menstrual y observar tu cuerpo te ayuda a obtener información importante sobre tu fertilidad y salud.

Edad de la menopausia: descubre a qué edad vivirás cada fase

Imagen de portada del artículo sobre la edad de la menopausia de Matilde Gómez Frieiro

De repente un día te das cuenta de que algo no encaja: esos calores repentinos, ese mal humor constante… incluso has notado algún que otro desajuste en tu menstruación. ¡Un…

Qué es un ataque de ansiedad y cómo evitarlo

Cabecera artículo ataque de ansiedad

Cuando la ansiedad es muy intensa y prolongada en el tiempo es posible que en algún momento experimentes un ataque de ansiedad.  Es muy normal que sientas que esta situación…

Prevenir la gripe: medidas para evitar el contagio de gripes y resfriados

Llega el invierno y con él, la temporada de gripes. Te contamos cómo puedes prevenir la gripe fortaleciendo tus defensas de forma natural.

Ayuno intermitente y menopausia: consejos del nutricionista

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Con la llegada de la menopausia es posible que hayas ganado algunos kilos y que te esté costando perderlos más de lo normal. Tal vez hayas leído que el ayuno…